Conseils aux chanteurs
La plante la plus reconnue pour avoir une voix claire et utilisée depuis longtemps est l’Erysimum ou herbe aux chantres. Vous pouvez l’utiliser en tisane, à boire ajoutée à du miel et en gargarisme, en sirop, ou pastilles à sucer.
En homéopathie Erysimum en teinture mère 30 gouttes 10 minutes avant les 3 repas. Populus candicans à utiliser à la dilution de 4CH, 3 granules chaque fois que vous ressentez cette gêne.
Renforcer vos défenses naturelles grâce à la tisane de thym et romarin !
Propriétés de la tisane thym et romarin
La combinaison du thym et du romarin aide à prévenir les infections saisonnières et accélère la guérison des atteintes microbiennes lorsque vous prenez cette tisane dès les premiers symptômes.
tisane thym-citron-miel
– 2 cuillères à soupe de miel– 1 demi-citron– 250 ml d’eauPréparation– Faire bouillir l’eau, puis mettre le thym et couvrir, attendre 5 minutes.– Passer le mélange dans une passette (filtre) pour enlever le thym (feuilles de thym)– Ajouter le demi-citron et le miel dans le mélange encore chaud.– Bien remuer.Posologie– Boire 4 fois par jour 125 ml. Mettre dans une bouteille d’eau sur la table de nuit pour calmer les quintes de toux nocturne. A consommer froid ou chaud.Temps de conservation
– 24 heures
Le Gargarisme
- Une petite recette de gargarisme pour décongestionner et rincer la bouche, le fond de la gorge : 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude (ou 1 cuillère à café de gros sel) diluée dans de l’eau tiède/chaude mais pas bouillante. Gargarisez gentiment et recrachez, surtout n’avalez pas, c’est juste immonde comme goût.
- Faites des gargarismes d'un mélange d'eau salée et de jus de citron. Renouvelez l'opération 3 fois par jour.
La tisane au thym en gargarisme
Pour lutter contre la mauvaise haleine.
Aphonie:
Certains remèdes de grand-mère peuvent fonctionner pour lutter contre l'aphonie.
Préparez un mélange avec :
du jus d'un citron ;
un blanc d'œuf ;
du sucre en poudre (de la mélasse serait idéale) ou du miel.
Remuez jusqu'à obtenir un tout homogène.
Prenez une cuillère à soupe de la préparation toutes les heures puis espacez les prises en fonction de l'amélioration des symptômes.
Faites des inhalations
Faites des inhalations :
de thym ;
de lavande ;
d'eucalyptus.
Pour cela :
Faites chauffer de l'eau.
Mettez dans un bol du thym, de la lavande ou de l'eucalyptus.
Versez l'eau frémissante dans le bol.
Fermez les yeux.
Placez votre visage au-dessus du bol.
Couvrez votre tête avec une serviette pour retenir la vapeur d'eau.
Respirez une première fois profondément puis normalement.
Poursuivez l'inhalation pendant quelques minutes.
Il existe également un médicament, le Perubore qui est une capsule spécifiquement conçue pour les inhalations et qui contient des huiles essentielles (HE) de lavande, de thym rouge et de romarin.
Pour l'utiliser, vous pouvez, avant de verser l'eau chaude :
soit mettre directement la capsule dans le bol ;
soit la couper à son extrémité avant de la placer dans le bol.
Réalisez 3 inhalations par jour en laissant passer 4 h entre chacune.
Bon à savoir : il existe des inhalateurs spécialement conçus pour orienter la vapeur d'eau vers le nez tout en protégeant les yeux.
Avant de chanter :
– pas de chocolat (dommage)
– pas de noix, amandes (trop sec)
– pas de sucre glace (irritant)
– préférer : abricots secs, pruneaux, raisins, dattes, pâtes de fruits
– surtout bien s’hydrater (petite bouteille perso dans la poche)
– Et surtout, dormir beaucoup, bien respirer et ne pas trop stresser!!!
Pour Extinctions de voix – Toux – Enrouements – Angines :
Homéopathie :
– Laryngite, aphonie après avoir fait trop travailler la voix : Arum Triphyllum composé 5CH 3 granules 3 x/j
– Toux aboyante : Drosera 5 CH
Argile verte :
– Cataplasme froid d’1 ou2 cm d’épaisseur avec qq gouttes d’huile essentielle de citron, géranium ou lavande à appliquer sur la gorge
– Sucer des boulettes d’argile vertes préparées avec tisane de thym
Complexe « Erysimum » ou herbe aux chantres préparé par la pharmacie Florit, rue Grenette, lyon
Pour adoucir maux de gorge :
les gargarismes
– Gros sel :1 cuiller à café de gros sel marin+ 1 verre d ‘eau tiède
– Bicarbonate : 1 cuiller soupe vinaigre de cidre+ 1 cuiller soupe miel+ 1 cuiller café bicarbonate de soude+ 1 verre d’eau chaude
– Miel : 1/2 cuiller café de miel + 1/2 cuiller café curcuma +1/2 verre d’eau chaude
– Argile : lait d’argile blanche préparé avec tisane de sauge ou mauve
– Vitamine C : extrait de pépin de pamplemousse: en gouttes dans un peu d’eau
Pour Coup de froid,
Par le haut : tisanes et grogs
– tisane de thym au miel et reine des prés si fièvre
– grog : jus de citron, pincée de cannelle, 1 clou de girofle infusés dans une tasse d’eau très chaude + 1 à café de miel + 1 rasade de rhum
– citron chaud : jus citron+miel+eau très chaude
Par plus bas : bain de pieds et suppo
– bain de pieds très chaud
– les suppositoires (existent encore oui, c’est démodé, mais très efficace!)
« Biquinol » en pharmacie.
Et pour doper les défenses,
« Citrobiotique » extrait de pépin de pamplemousse
Propolis (magasins bio).
Et encore pour un sourire blancheur peu dispendieux :
Saupoudrez du bicarbonate de soude sur votre brosse à dents humide et brossez vos dents comme à l’accoutumée. Non seulement seront-elles propres, blanches mais les dépôts bactériens seront neutralisés. + sourire pepsi en sus
Et voilà !
Bon chant !
(glané sur de nombreux sites web)
Y en a qui veulent parler?